お腹の関連痛@あるある大事典メモ

胃の周辺でわかる心臓トラブルチェック?!

心臓に血液を送る血管が詰まるなど、心臓が痛みの信号を発する場合、
心臓からの痛みと胃からの痛みは同じ脊椎を介しているため、脳が勘違いしてしまうそう。
以下のケースに当てはまる胃の辺りの痛みは心臓に注意が必要です。

• 急に走ったりすると痛くなる。
  心臓に血液を送る血管に異常があると、心拍数増加時に酸素が不足し、痛みを発する。
  心拍数が上がるときに感じる胃のあたりの痛みは、心臓の痛みの可能性が高いそう。
• 重いものを持った時に痛くなる。
  急に走ったりする場合と同様。
• タバコを吸った時に痛くなる。
  心臓の血管にトラブルがある場合、タバコで血管が収縮すると血液の流れがいっそう悪くなり、
  心臓に酸素が不足して痛みを発する。
• 運動をした時に痛くなる。
  急に走ったりする場合と同様。

お腹の痛みですい臓トラブルをチェック!

胃の裏の方にある「すい臓」は、脂ものを消化するのに必要な「すい液」を生成する臓器。
脂ものばかりの食事などですい臓を酷使し続けると、神経を通じて胃の辺りに痛みが発生します。
胃の痛みとすい臓の痛みを区別は、ラジオ体操にある「前屈・後屈」運動でわかるそう。

【すい臓トラブルチェック】

1. 立った状態から身体を前に弾みを付けて3回曲げる。
2. 手を腰にあてて、身体を後ろに反らす。

2の後ろの曲げたとき、胃の周辺から背中にかけて痛む場合は、すい臓のトラブルの可能性が。
すい臓は身体を後ろに曲げることで引っ張られるため、
初期段階のトラブルでも痛みを感じることができるそう。
さらに脂ものを食べた時に胃の辺りが痛む人は、すい臓に注意が必要です。

お腹の痛みで大腸・虫垂のトラブルをチェック!

大腸や虫垂に炎症などのトラブルがある場合、
「大網（たいもう）」という胃から網目状に垂れ下がった脂肪組織が、
大腸などの炎症部分に寄っていって、炎症を抑える働きをするそうです。

この場合、大網に胃が引っ張られてしまうため、胃に痛みが発生します。
実際は大腸にトラブルがあるのに、正常な胃の方が痛んでしまうのです。
この痛みの区別は【逆さまチェック】で行います。

【逆さまチェック】

1. 仰向けに寝転んだ状態から、手で支えながら足・腰を持ち上げる。
2. 腰が直角に上がった事典で手を離して5秒間姿勢をキープ。

このとき下腹部の奥が痛む人は、大腸・虫垂のトラブルの可能性が。
逆さまになることで収縮した腹筋が大腸・虫垂を圧迫。
大腸・虫垂に炎症などがある場合は痛みを感じるそうです。

胃自体の痛みは?

下記のような痛みのケースは、胃自体の痛みの場合が多いそうです。

• ストレスを感じると痛くなる。
• アルコールを飲むと痛くなる。
• 水や牛乳を飲むと痛みが収まる。
• 食事を摂ると痛みが軽くなったり、ひどくなったりする。

ザワークラフトの漬け汁で免疫力アップ　?from ドイツ

ドイツでは、千切りキャベツを2〜3週間塩漬けにして発酵させる、
ザワークラフトの漬け汁が健康飲料として人気。
ザワーイクラフトの漬け汁にはビタミンCの他、
ラクトバチルス・プランタルムという植物性乳酸菌が豊富に含まれていて、
腸内環境を整え、免疫力アップに役立つそう。

タケノコと大豆でやる気アップ　?from 岡山県倉敷市

タケノコには、脳の情報伝達を活発にする「チロシン」という成分と、
脳細胞の情報伝達物質の材料になる「アスパラギン酸」が豊富で、やる気アップに役立つそう 。
地元では、タケノコを砂糖水で10分程度煮て、冷ましたタケノコにきな粉をまぶす、
タケノコのきな粉菓子や、タケノコを刻んで豆腐ハンバーグにまぜるなど、大豆製品との組み合わせが人気。
大豆にもチロシンが豊富で、タケノコ＋大豆でさらに脳を元気にします。