ツメもみ@あるある大事典メモ

ツメでわかる「性ホルモン不足」

1センチ角に切ったセロハンテープを、クシャクシャになっていないポリ袋1枚に、
他の人に適当に貼ってもらい、テーブルの上に広げます。
目を閉じ、1分以内に利き手の指の腹でセロハンテープを見つけて、ツメを使ってはがします 。
1分以内にセロハンテープをはがせなかった人は要注意！

指先の感覚が鈍かったり、ツメを使った細かい作業ができない場合、
ツメの強度に問題があると考えられるそう。

健康なツメなら、指先にかかる圧力を受け止めるフタの役目を果たしますが、
もろいツメだと、指先にかかる圧力を逃がしてしまうため、指先の感触を捉えづらくなるそう。

実は、ツメの生成には性ホルモンが関係していて、性ホルモンの分泌が不足していると、
ツメの強度が弱くなるため、ツメが割れやすくなったり、缶のプルトップを開けられなかったりするそう。

性ホルモン不足解消には、
・「山芋」を食べる（性ホルモンの元となるDHEAの合成に必要な栄養素を含む）
・「ときめく」（恋愛の他、旅行や音楽などの精神的刺激や運動でもOK）
が良いそうです。

ツメもみで健康。デトックス（毒抜き）効果も！

ツメをマッサージすることで、血流が良くなり、自律神経のバランスも整い、
免疫力もアップすることがわかっているそう！

ツメの下には、血管の動脈と静脈がつながる「動静脈吻合」という場所が、
ちょうど外から刺激しやすい位置にあり、ここを揉むと、
血管の末端のポンプを動かすことになり、全身の血流が良くなるそう。

血管が拡張することで、免疫機能を司る副交感神経が優位になり、
免疫力アップにつながるそう。
さらにデトックス（毒抜き）効果も期待できるとか。

【ツメもみ法】
ツメの左右の生え際2カ所を、反対の手の親指と人差し指で強く押します。
そのまま指を左右にねじるように動かす。
1本の指につき20秒以上、全部の指を揉みます。

オクラの種で風邪予防　〜from フィリピン

フィリピンでは風邪撃退に、オクラの種が人気！
オクラの種に含まれるネバネバの多糖類「ペクチン」が、
鼻水などの風邪の症状の原因物質ヒスタミンの働きを抑制するそう 。
大きな種ほど多くのペクチンを含むため、自宅などで栽培して大きく育てる人もいるのだとか。

抹茶で全身の血行促進。冷え解消！　〜from 愛知県西尾市〜

茶葉を臼でひいて粉末にした抹茶には、ビタミンEとカテキンがたっぷり！
ビタミンEが血液中の脂質の酸化を身代わりになって防ぎ、
カテキンが身代わりになって酸化したビタミンEを排泄してくれるそう。
ダブルの働きで血流が悪くなるのを防いでくれます。

1日にティースプーン2杯分の抹茶が摂取の目安量。
飲む以外にも、抹茶の粉をご飯やヨーグルトに混ぜたり、天ぷらの衣に混ぜたりしてもOK。
ビタミンEは脂溶性のため、油を使った調理が良いそうですよ。