酢,豆乳@あるある大事典メモ

酢,豆乳〜あるある大事典

9/26放送の発掘！あるある大事典2。テーマは「ダイエット検証スペシャル」。

ダイエットに効果的と言われる「お酢」そして「豆乳」。

同じように「お酢」や「豆乳」でダイエットに挑戦しても、
人によって効果がなかったり、ものすごく効果的だった人がいたり。

自分にはどっちが向いているのかは、ちょっとわからなかった人も多いと思うけど、
今週のあるあるは質問チャートをつかってズバリ答えてくれましたね。

番組のチャートの質問をまとめてみました。
質問に「はい」「いいえ」で答えながら下図のチャートをなぞると、
「酢」と「豆乳」どっちが向いているかわかりますよ。

ダイエット。「酢」or「豆乳」わたしはどっち？

Q．１　わたしは男性。
Q．２　わたしは40歳未満。
Q．３　毎日20分以上は連続して歩いている
Q．４　早寝早起きをしている
Q．５　毎日お酒を飲まなくても平気

酢でダイエット　成功のポイント

・食後に30mlのお酢を5〜7倍に水などで薄めて飲む。
・アサリ、レバーなどを食べて貧血体質を改善。
・20分以上歩いて有酸素運動を行う。
・飲酒を控えて肝機能を回復する。
・コエンザイムQ10（CoQ10）のサプリを一緒に飲む。
・ビタミンB1を一緒に摂る。

豆乳でダイエット　成功のポイント

・食前に飲む。
・バナナも一緒に食べる。（糖質が脳の満腹中枢を刺激して、満腹感が持続する）
・朝、熱めのシャワーを浴びる（交感神経がONになり、基礎代謝がアップ）

豆乳は大豆イソフラボンなど女性にうれしい成分が多いし、女性向けの飲み物なんですね。
あと、あるあるの放送では冒頭に、
スイスで人気の睡眠を誘発するメラトニンが豊富な「ナイトミルク」も紹介していましたね。

今日の放送内容に関連するアイテムもご紹介しておきます。

大豆ペプチドやイソフラボンたっぷり！ 詳細を見る すこやか豆乳家族 ￥525（税込） 「すこやか豆乳家族」は豆乳を粉末にしたものではなく、大豆をすごく細かくしたもの。大豆の栄養素がまるごと詰まっています！水とバナナと一緒にミキサーにかけたり、普段のお料理に加えたり、幅広く使えます。

豆乳でやせるタイプの方に！ 詳細を見る ●ミルク豆乳（豆乳粉末）1袋300g ￥3,780（税込） グラニュー糖も入ったおいしく飲みやすい豆乳粉末。ミネラルウォーターで溶かして手軽に豆乳をいただけます。※国内産の大豆のみを使用しています。

あるある特製豆乳ジュースを手軽に！ 詳細を見る 豆乳の素（はちみつ入り）200g ￥577（税込） あるある特製豆乳ジュースが手軽に作れる豆乳の素です。カップに豆乳の素を大さじ１〜２杯入れて、牛乳やミネラルウォーターを適量入れかき混ぜて。200g入。

スイスで話題の快眠ナイトミルク！ 詳細を見る ナイトミルク 200mlX24パック ￥3,780（税込） 牛がリラックスする夜に搾ったミルクです。睡眠を誘導するメラトニンがたっぷり。ぐっすり眠りたい方は夜寝る前に人肌程度に温めて飲んで。

「酢,豆乳」あるある大事典2004年09月26日放送分のメモです。
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|酢,豆乳|あるある大事典|2004年09月26日 22:26|

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