温泉@あるある大事典メモ

デトックス効果のある温泉

デトックスができて肌まで若返る泉質は、二酸化炭素泉。ラムネ温泉とも言われます。

身体に老廃物が溜まると細胞の働きが低下して、肌の老化や太りやすいなどの損な体質に。
二酸化炭素泉は、炭酸ガスの泡が末梢の毛細血管やリンパ管を刺激して、
全身の老廃物や毒素がより排出されやすくしてくれるそう。

二酸化炭素泉は多くが30℃程度の低温泉。
でも炭酸効果で血流アップし、温かい血液が全身を巡るので全身ポカポカ。
心拍も激しくならないので、長時間入ってデトックスができます。
また、源泉を飲むことで腸のぜん動運動を促し、腸の絨毛にたまった毒素も排出できるそう。

【デトックス最適入浴術】
１：入浴前にコップ一杯の水を飲む。
２：二酸化炭素泉のぬる湯に30分程度浸かる。
３：入浴後にぬる湯の二酸化炭素泉の源泉を飲む。（飲める場合に限る。飲泉の注意書きを守る。）

【全国の主な二酸化炭素泉】
群馬の下仁田温泉、長野の唐沢鉱泉、岐阜の濁河温泉、兵庫の吉川温泉、
大分の長湯温泉など全国15カ所 。
炭酸水素塩泉（重曹泉）の中にも二酸化炭素泉と同様に炭酸が含まれているものがあるので、
そちらでもデトックス効果が期待できる。

ローズヒップティーでストレス解消！?from ドイツ

ドイツでは、ローズヒップ（バラの実）がストレス解消に人気。
バラの実にはレモンの約9倍ものビタミンCが含まれていて、
ストレスで減ってしまったビタミンCの補給に役立つのだとか 。
ドイツではローズヒップティーやバラの実を煮詰めて作ったローズヒップジャムも人気。

小松菜でデトックス!!　?from 東京都江戸川区

小松菜にはデトックス成分のイソチオシアネートとカリウムが豊富。
イソチオシアネートは血管や細胞内にたまっている有害物質を吸着して腎臓へ運ぶ働きがあり、
カリウムには腎臓に運ばれてきた有害物質を尿として排出しやすくする働きがあります。
イソチオシアネートとカリウムはどちらも水溶性。下茹でせずに生で刻んで使うのがポイント。
細かく刻むことで、腸の掃除役のクロロフィルが働きやすくなり、
デトックス効果がさらにアップするそう。