ツボ刺激
ツボ刺激〜あるある大事典
１２月１７日の発掘！あるある大事典2は、
『ツボを押せばすぐわかる！弱った内臓をチェック』でした。
弱った内臓のシグナルは足のツボに現れるそう。
足は筋肉や神経が細かくつながっているほか、
お腹などに比べて脂肪が少ないため、内臓の危険シグナルが現れやすいそう。
例えば足の甲の人差し指と中指の骨の間、指の股から約３cmの部分にある、
「陥谷（かんこく）」というツボを押して痛いと、胃が弱っているとか。
ツボを効果的に押すことで、弱った内臓のケアもできるそうです。
カンタンなツボ押しで、健康な身体を維持しましょう！
弱った肝臓をチェックするツボ
太衝（たいしょう）：足の甲、親指と人差し指の骨の間、指の股から約３cmにあるツボ。
曲泉（きょくせん）：ひざを曲げて、ひざ内側のシワの先端部分にあるツボ。
これらのツボを押して痛い人は、肝臓が弱っているそう。
肝臓の中には知覚神経がないため、肝臓が弱っても痛みは感じないそう。
でも過度の栄養やアルコールは確実に肝臓に負担を与えているので注意が必要です
。
【肝臓に負担がかかる日常生活】
・脂っこい料理をよく食べる
・甘いものが好き
・お酒をよく飲む
・食事抜きダイエットをしている（していた）
・食べてすぐ寝ることが多い
・運動はほとんどしていない
【肝臓改善のツボ押し】
太衝（たいしょう）と曲泉（きょくせん）のツボを押す。
３秒で押し、３秒で離すリズムでゆっくりと両足５回づつ、１日３セット刺激します。
太衝（たいしょう）のツボは親指と人差し指の骨の間、指の股から足首に向かって押すこと。
肋骨の下のツボ「期門（きもん）」を押す。
肋骨の下に小指を沿わせた状態で、上体を前後に反らして屈むを５回繰り返す。
ツボは親指を使い、こめかみを押して「イタ！」というくらいの力で押します。
腎臓をチェックするツボ
太谿（たいけい）：内くるぶしにあるツボ。親指の腹でしっかり押す。
崑崙（こんろん）：外くるぶしにあるツボ。こちらも親指の腹でしっかり押す。
これらのツボを押して痛い人は、腎臓が弱っているそう。
腎臓は血液をろ過し、老廃物を体外へ排出しますが、
弱っているとろ過機能が低下して尿タンパクが出たりするそう。
しょっぱい味付けが好き、トイレが近い（または遠い）、去年より太った、水をあまり飲まない、
という人は腎臓に注意が必要です。
【腎機能改善のツボ押し】
太谿（たいけい）、崑崙（こんろん）のツボを押す。
両ツボを３秒で押し、３秒で離す。両足５回づつ、１日３セット。
背中のツボ腎ゆ（じんゆ）を刺激する。
両手のこぶしを背中の腰の上あたりを押さえ、ゆっくり身体を反らす。
５回で1セット。１日３セット行う。
中極（ちゅうきょく）のツボを温める
へそ下約10cmにあるツボ。カイロなどで温める。
女性ホルモンに効果的なツボ
三陰交（さんいんこう）：内くるぶしから指４本分上にあるツボ。
血海（けっかい）：ひざのお皿から指３本分上にある内ひざのツボ。
これらのツボを押して痛い女性は、
卵巣の機能が低下し、女性ホルモンがアンバランスになっているそう。
女性ホルモンはストレスなどですぐバランスが崩れるので、
家庭や職場に不満がある、睡眠不足、脂っこいものをよく食べる、
肌を出す格好が多い、激やせ・激太りした等に該当する場合は注意が必要です。
【女性ホルモン改善のツボ押し】
三陰交（さんいんこう）、血海（けっかい）を押す。
それぞれ５回で１セット。１日３セット行う。血海はイスに座ってヒジを使えば両足一度に押せます。
夜などリラックスした時間に行うと効果的。
中極（ちゅうきょく）のツボを温める
へそ下約10cmにあるツボ。カイロなどで温める。
八りょう穴（はちりょうけつ）のツボを温める
お尻の真ん中あたりにある八りょう穴（はちりょうけつ）をカイロなどで温める。
折り紙で脳力アップ！?from インド
インドでは、折り紙が脳力アップや集中力アップに人気。
日本から約20年前にインドへ紹介された折り紙は、
完成型をイメージしながら指先を器用に動かすため、
脳の前頭葉と後頭葉がよく使われるんだそう
。
日本でおなじみの鶴ばかりでなく、コブラや象など、インド独自の折り紙も。
インドでは子どもばかりでなく、大人にも折り紙を趣味にする人が多いとか
。
「ツボ刺激」あるある大事典2006年12月17日放送分のメモです。
「ツボ刺激」の情報を見逃した方、「ツボ刺激」の内容を忘れた方などで、
「ツボ刺激」のメモが役立ったらぜひCLICK!!
> [人気ブログランキング]
|ツボ刺激|あるある大事典|2006年12月17日 23:04|