於血(ノロノロ血)
於血(ノロノロ血)〜あるある大事典
１１月２６日の発掘！あるある大事典2は、
『ノロノロ血人間は太る』でした。
血の巡りが悪いノロノロ血の於血人間だと、
普段の生活でも消費するエネルギーも少なく、１年間で６kgも余分に太ってしまうそう。
血の巡りが悪いと、冷えるわ太るわで、いい事ナシじゃないですか！
しっかり於血を改善して、痩せやすい身体になりましょう！
於血（ノロノロ血）はなぜ太る？
中国では減肥（ダイエット）のために病院に通うのが定番なんだそう。
中国では血の巡りが悪いことを於血（おけつ）といい、
於血（おけつ）は太りやすいとされているそう。
於血を解消して血の巡りを良くすることでダイエットするのです。
於血が起こるのは、長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足などで筋肉に硬直（コリ）が起こり、
それが太い血管を圧迫することで血液のスピードが遅く血液量も少なくなるのが原因。
於血人間の血流は血液のスピードが遅く血流量も低下。つまりノロノロ血に。
そうなると全身の毛細血管にも十分な血液が流れません。
実は、人のエネルギー代謝はほとんどが毛細血管を通じて行われているそう。
毛細血管は全身の細胞に酸素を送ることで脂肪を燃焼し、
毛細血管を通る血液の熱が脂肪燃焼酵素のリパーゼを活発にして、
体脂肪分解を促しているのです。
だから毛細血管に十分な血液が流れない於血（ノロノロ血）は太るんですね。
【あなたの於血チェック】
両方の耳たぶの下１cmのところを指で軽く押してください。
耳たぶの下は胸鎖乳突筋と呼ばれる、毛細血管がとても多い筋肉。
ここを押して少しでも痛みを感じた方は、「於血人間」の可能性アリ 。
於血（ノロノロ血）解消ストレッチ！
中国医学では、背中の刺激が血の巡りをよくするのに一番良いと考えられているそう。
背中で身体を支える筋肉「脊柱起立筋」のコリをほぐすのがよいのです。
【一人でカンタンにできる脊柱起立筋伸縮ストレッチ】
足の裏をくっつけて膝を開いて座り、両手でつま先を持ち上げて、
１；息を吸いながら背筋を伸ばす。5秒キープ。
２：息を履きながら背中を丸めるように身体を前に倒す。5秒キープ。
１と２を交互に朝晩10回を目安に行う。
あるあるの実験で登場した被験者の二人は、
１０日間のストレッチで体脂肪量を７００〜８００gも減らしていましたね！
耳たぶの下を押して痛かった人は、今夜からさっそくチャレンジです！
レモンジュースで腎臓の機能をアップ！?from アメリカ
アメリカでは、レモンのジュースが腎臓機能のサポートに人気。
レモンに豊富なクエン酸は余分なミネラルと吸着しやすく、
腎臓からの余分なミネラルの
排出を促し、結石の予防などに効果があるそう。
レモン半個分の果汁を水250mlで割ったジュースが腎臓結石予防の目安だとか。
桜エビで血管メンテナンス!! ?from 静岡県由比町
今が旬の桜エビにはアスタキサンチンが豊富で、血管の悪玉コレステロールをはがして、
血管をメンテナンスしてくれる働きがあるそう。
アスタキサンチンは生でも干した桜エビでもどちらでも豊富。
産地では桜エビを水で戻したり、だし汁も活用するそう。
桜エビのアスタキサンチンは油溶性のため、油を使った料理とも好相性です。
「於血(ノロノロ血)」あるある大事典2006年11月26日放送分のメモです。
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|於血(ノロノロ血)|あるある大事典|2006年11月26日 22:31|
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