すぐき漬
すぐき漬〜ぴーかんバディ
6月3日のぴーかんバディ！は、
『やせない下っ腹は腸の腫れだった！』でした。
ダイエットをがんばって体脂肪を減らしても、
なかなかひっこまない下っ腹のポッコリ！
実は腸が腫れ上がっているのが原因なんですね。
腸が腫れるのもとは、全然知らなかったです。ちょっとビックリ！
腸は老けると腫れる?!
腸は老化によって腫れてしまうんだそう。
腸が腫れると、脂肪を落としても下っ腹がポッコリ出てしまいます。
腸が老化する原因は、肉中心の食生活や糖分の摂り過ぎなど。
さらに、身の回りの物に発生したカビや細菌などが繁殖して、
食べ物と一緒に体内に入ると、腸で悪玉菌になる可能性もあるそう。
この悪玉菌が腸の老化にも関係してくるのだとか。
悪玉菌などで老けてしまった腸は、中の粘膜が過敏になり、
食べ物の刺激によって腫れやすくなってしまいます
。
痛みなど、わかりやすい症状がないので、見えないアレルギーとも呼ばれるそう。
【腸の腫れチェック】
1：頭痛や肩こりが長引く 2：朝起きたときは、目の周りがむくみやすい 3：舌の輪郭がデコボコしている。
1つでも当てはまれば見えないアレルギーで腸が腫れている可能性も。
すぐき漬のスーパー乳酸菌で下っ腹がへこむ?!
すぐき（カブの一種）を塩漬けした京都のすっぱいお漬け物「すぐき漬」には、
腸まで8割方生きて届く、スーパー乳酸菌が豊富
。
すぐき漬を毎食1切れ（約10g）食べれば、下っ腹ポッコリ解消に効果的だそう。
※すぐき漬摂取時の注意点
1：高血圧や塩分の摂取を制限されている方は食べるまえに医師に相談する。
2：体に合わないと感じたら食べるのを止め、医師の診察を受ける。
人気健康キーワードランキング
１位：ユーカリティー
ゲンクワニン配糖体が腸に届くとアセチルコリンを分泌して、便秘解消に効果的。
便秘だと有害毒素の「水銀」を体内に溜めやすく、老化が早くなるので注意
。
２位：メラノーマ
足の裏によくできる皮膚がんの一種。ほくろに似ているが、放っておくと全身に転移して危険。
３位：赤ピーマン
熱にも壊れにくいビタミンCが豊富。ストレスや目の酷使で消費するビタミンCはこまめに補給する。
黄色やオレンジ色のピーマンはαカロテン豊富で美肌に。
黒や紫のピーマンはアントシアニンが目の健康をサポート。
押切もえさんの1押し!!
【コラー玄米】
玄米に美肌成分のコラーゲンを加えたご飯。
お釜に玄米とコラーゲンたっぷりの「ゼラチン」をよく混ぜて、玄米モードで炊くと出来上がり。
【アサイーで肌の老化を防ぐ】
肌の衰えの1番の原因は紫外線。紫外線は肌の老化を加速する活性酸素を生み出す原因に。
アサイーは抗酸化物質のポリフェノールを赤ワインの約30倍も含み、
ブラジルのトップアスリートにも大人気のフルーツ。
押切もえさんもヨーグルトソースにして食べているそう。
「すぐき漬」ぴーかんバディ2006年06月03日放送分のメモです。
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|すぐき漬|ぴーかんバディ|2006年06月03日 21:36|
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